Стрес є природною реакцією організму, але його наслідки залежать від того, як ми вміємо з ним справлятися. Саме цьому був присвячений тренінг «Як тіло реагує на стрес, техніки стабілізації», який відбувся у Луганському державному медичному університеті й був організований Відділом міжнародних зв'язків та партнером університету ГО «Дівчата»
Учасники під керівництвом психологині, психотерапевтки та супервізорки у мультимодальному клінічному підході: Олени ЯРМОЛЮК глибше розібралися в тому які сигнали подає тіло у стані напруги, як вчасно їх розпізнавати та як стрес впливає на організм. Окрім теоретичних аспектів, вони практикували ефективні техніки стабілізації та саморегуляції, що допомагають підтримувати емоційну рівновагу.
Тренінг став цінним досвідом, який не лише допоміг краще зрозуміти власне тіло й почуття, а й надав дієві інструменти для керування стресом у повсякденному житті.
