10 жовтня відбувся захід «Сила рівноваги: як піклуватися про психічне здоров’я?»
Було представлено виступи 3-х спікерів з корисними порадами.
Валерія Сєрік: розповіла про ознаки тривожності та поділилася ефективними способами підтримки ментального здоров'я, а також як керувати емоціями. Вона також надала рекомендації щодо того, як боротися з тривожністю в повсякденному житті.
Інна Чеберніна: розкрила тему видів переслідування та захисту від сталкінгу. Поділилася корисними порадами та методами, які можуть допомогти захистити себе від сталкерів і зберегти ментальний спокій.
Дар'я Чередниченко лекція-майстер-клас: пояснила принципи, переваги та основні техніки нейроседативного масажу, а саме: погладжування, розтирання, легкі розтяжки та точковий вплив на нервові закінчення. Була проведена демонстрація масажу спини та відпрацювання техніки серед бажаючих.
Це була чудова можливість для кожного дізнатися більше про методи підтримки ментального здоров’я та застосувати їх у повсякденному житті.
 |
 |